Ayaklar?n?z?n alt?ndaki zeminde donmu? bir suta? ?fiilesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? olabilir.Birbunca âdem evlad? sarrafiyeparma??n oturak?ndaki yumruyu bilir. Resmi t?pta, bu kondisyon halluks valgus olarak adland?r?l?r ve falangeal kemi?in ba??n?n görev bile?teamültirmesiyle meydana gelir. Kaslar zay?flad?kça kaf